Jurnal de Dobrogea Stiri online
O atenționare meteorologică de cod portocaliu de caniculă și disconfort termic accentuat este în vigoare, astăzi, în șapte județe, printre care și Constanța.
Agenți de la Poliția Locală au distribuit, astăzi, apă persoanelor vârstnice în mai multe zone din oraș: parcuri, piețe publice etc. Acțiunea colegilor de la Ordine Publică și Circulație Rutieră va continua și mâine.
Vă reamintim că este recomandat să evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare în intervalul orar 11.00-16.00 și să consumați cel puțin 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete. Este potrivit să beți un pahar cu apă la intervale de 15-20 de minute!
De asemenea, pentru protejarea stării dvs de sănătate, vă recomandăm:• Alegeți o ținută adecvată, pălărie și ochelari de soare, haine lejere și simple, din fibre naturale și de culori deschise, dacă sunteți nevoiți să ieșiți totuși din casă, la orele amiezii;• Mâncați fructe și legume proaspete, întrucât acestea conțin o mare cantitate de apă!• Nu consumați alcool, deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii!• De asemenea, evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola)!• Aveți grijă de dumneavoastră, de copiii, parinții și bunicii dumneavoastră!
